EMS studio Martiny Šuhajové

O metodě EMS

Workout EMS

Trénink pomocí EMS technologie unikátním způsobem kombinuje výhody osobního tréninku s moderní technologií , která byla vyvinuta jako tréninková metoda pro kosmonauty, později se používala k fyzioterapeutickým účelům a před několika lety se v západní Evropě začala využívat pro účely sportovního tréninku.

Metoda EMS se zakládá na speciálním přístroji a tréninkovém úboru vyvinutém výslovně pro tento druh činnosti. Po dobu 20 minutového tréninku stimulujeme více než 90 % svalové hmoty těla, a to impulzy vysílanými současně do devíti hlavních svalových skupin, jejichž intenzita se dá regulovat podle individuálních potřeb – buď předem definovanými programy nebo přímým individuálním nastavením.

Metoda je naprosto bezpečná, neboť intenzita proudu, kterou systém používá, je řádově několik miliampérů, tedy z hlediska organismu absolutně neškodná.

Výhody EMS

Šetří čas – stačí 2krát 20 minut týdně

Viditelné výsledky za krátkou dobu – 20 minutový EMS trénink je pro tělo stejně „výživný“, jak 3-4 hodiny trvající trénink v klasické posilovně

Nepotřebujete tašku – u mě ve studiu dostanete vše, co potřebujete!

  • Speciální tréninkový oblek
  • Ručník
  • Toaletní potřeby – sprchový gel, šampón na vlasy, vlasový styling, atd…
  • Pitný režim – během tréninku iontový nápoj, po tréninku proteinový
  • Cvičí se bez bot

Pro koho je trénink u mě určený?

Program je jedinečný v tom, že s ním může začít kdokoli, nezávisle na věku, pohlaví a předchozí trénovanosti, přičemž je plně bezpečný a v nesrovnatelně kratší době umožní tělu mnohem intenzivnější pohyb než jiné tréninkové programy, v důsledku čehož se i žádané výsledky dostaví podstatně rychleji.

Co Vám trénink na přístroji XBody Actiwave v mém studiu přinese?

  • Trénujete prakticky celé tělo najednou (95% svalů), proto trvá jeden trénink pouhých 20 minut
  • Prvořadým cílem je dosažení optimálního vzájemného poměru tuku a svalstva, protože poté dokáže Váš organismus spálit mnohem více kalorií
  • Proces probíhá bez vedlejších účinků a bezpečně
  • Zvyšujete výkonnost, vytrvalost, dynamiku, rychlost
  • Metoda je ohleduplná k Vašim šlachám a kloubům a na rozdíl od tréninku s činkami nezatěžuje vazivové tkáně
  • Zmírňuje příznaky a příčiny celulitidy, zlepšuje krevní a mízní oběh, stimuluje látkovou výměnu
  • Ve svalové hmotě vyrovnává nedostatky a nerovnováhu přináší dobrou pohodu a pocit, že jste fit, má protistresové účinky
  • Zmírníte bolest v kříži a bolest zad – posilujete hlouběji umístěné posturální svaly udržující vzpřímenou polohu páteře
  • Posílíte svalstvo dna pánevního, které je odpovědné mimo jiné za udržení moči, poporodní rehabilitace, u mužů zmírňování problémů s potencí organického původu
  • A ještě mnohé další pozitivní fyziologické účinky

Neváhejte, objednejte se a přijďte zažít na vlastní kůži, co dokáže EMS trénink! Těším se na Vás!

Veškeré informace naleznete na mých webových stránkách www.workoutems.cz